Lipedema, lipedeema, lipoödema, lipödeema..
Lipödeemalla on monta nimeä, joten tiedon haku, etenkin suomeksi on varsin haastavaa 🤔
Kyseessä on siis krooninen häiriö elimistön rasva-aineenvaihdunnassa, jota esiintyy yleensä vain naisilla. Miehillä sairaus on erittäin harvinainen. Sairaus alkaa yleensä hormonaalisten muutosten yhteydessä. Tällaisia ovat esim. murrosikä, raskaus ja vaihdevuodet.
Lipödeema:
🔥 Esiintyy yleensä vain naisilla.
🔥 Lipödeema kerää rasvakudosta yleensä jalkoihin ja käsivarsiin.
🔥 Lipödeeman oireita ovat mm. kipu, turvotus, kehon kylmyys, kosketusarkuus ja mustelmaherkkyys.
🔥 Jalat väsyvät helposti
🔥 Mustelmia tulee helposti
🔥 Kipua alaraajoissa tai käsivarsissa
🔥 Turvotusta jaloissa tai käsivarsissa
🔥 Ihon painaminen tai puristaminen aiheuttaa kipua
🔥 Kehon rasvamäärä ja paino reagoivat voimakkaasti hormonitoiminnan muutoksiin, esim murrosikä, raskaus ja vaihdevuodet.
🔥 Painonpudotus ja liikunta eivät vähennä rasvakudosta tietyiltä alueilta
🔥 Nilkat turpoavat päivän mittaan
🔥 Paino nousee helposti
Vesijuoksu, vesijumppa ja uinti ovat liikuntalajeja, joita suositellaan lipödeemaa sairastaville. Uidessa vedenpaine vaikuttaa imunestejärjestelmään tukituotteiden tavoin.
Myös lenkkeily, pyöräily ja kuntosaliharjoitukset sopivat hyvin liikuntaohjelmaan.
Lipedemapotilaille suositellaan vähähiilihydraattisia, ja ravinteikkaita ruokavalioita. Tällaisia ovat mm. vähähiilihydraattinen, ketogeeninen ja Rad -ruokavalio.
Lipödeemapotilaille suositellaan tukitekstiilien, kuten tukisukkien, -leggingsien tai hihojen käyttöä. Tukitekstiilit voivat auttaa hallitsemaan ylimääräistä turvotusta, kipua ja helpottaa oloa. Tukitekstiilit vähentävät paineen tunnetta ja päivän aikana kertyvää turvotusta. Tukitekstiilejä löytyy netistä mm. Lipoelasticin ja Lymedin verkokaupasta
Lipödeemasta löytyy Suomeksi vielä kovin vähän tietoa mutta pari juttua linkkasin tähän alle:
.png)
.png)
.png)
.png)
Kommentit
Lähetä kommentti